Hyppig vannlating hos kvinner

Vandring hos kvinner er veldig personlig, volumet og frekvensen avhenger av kroppens egenskaper.

I noen tilfeller begynner kvinner å merke en endring i denne prosessen, vannlating blir hyppig og kan være smertefull, falske ønsker dukker opp. Dessverre går mange kvinner, som skammer seg over et så delikat problem, til legen når smertene allerede er sterke. Dette problemet kan ikke løses av seg selv, derfor bør årsaken til hyppig vannlating behandles sammen med en lege..

Legen vil fortelle deg hvilke sykdommer med disse symptomene du trenger for å slå alarm.

Hyppig vannlatingskonsept

I hvilke tilfeller må du snakke om hyppig vannlating? Faktum er at det ikke er noen strenge normer for hyppigheten av vannlating i løpet av dagen, det er bare visse betingede rammer og gjennomsnittstall - 2-6 ganger om dagen. Hyppigheten av fysiologisk tømming av blæren varierer avhengig av en rekke faktorer (kroppens fysiologiske egenskaper, stoffskiftehastighet, diett, drikkeregime, etc.), på forskjellige dager er vannlatingen også forskjellig.

Hyppig vannlating overskrider terskelen til en kvinnes personlige komfort, når hun selv merker at kroppen signaliserer behovet for å avlaste fysiologisk behov mye oftere, eller rettere sagt, er det nødvendig å tømme blæren oftere enn vanlig.

For å være rettferdig bør det bemerkes at kortsiktige (dag eller to) symptomer på en slik plan ikke skal forårsake noen særlig alarm, men hvis situasjonen trekker på og forverres, vil den eneste riktige løsningen være å oppsøke lege så snart som mulig.

Hyppig vannlating hos kvinner uten smerte: årsaker

Det er flere fysiologiske forklaringer på hyppig vannlating hos kvinner uten smerte, som ikke påvirker helsen til det rettferdige kjønn betydelig, men fremkaller ubehagelige symptomer:

  1. Overdreven væskeinntak. Hvis en kvinne drikker mye kaffe, te og andre typer drikke, så føler hun oftere "trangen til lite behov";
  2. Stressende situasjoner. Depresjon, nervøs sammenbrudd, psykologisk stress, så relevant i vår moderne tid med global urbanisering og et hektisk tempo i livet, overaktiverer det sympatiske systemet i kroppen, forårsaker forskjellige negative manifestasjoner, inkludert hyppig vannlating;
  3. Ubalansert diett. Overdreven inntak av salt, krydret og stekt mat irriterer en rekke organer og systemer, inkludert blæren;
  4. Tar medisiner. En rekke medikamenter har bivirkninger i form av lidelser i det urologiske spekteret, blant hvilke hyppig vannlating kan skilles;
  5. Menstruasjon. Denne vanlige fysiologiske hendelsen er uløselig knyttet til den akselererte tilbaketrekningen av væske fra kroppen på grunn av hormonelle forandringer;
  6. Høy alder etter 50 år. Under overgangsalderen gjennomgår kvinnekroppen radikale hormonelle forandringer, hvor en av bivirkningene kan være økt vannlating;
  7. Svangerskap. I de tidlige stadiene blir hyppige behov for lite behov forklart med en endring i hormonnivået. Fra 2. trimester kommer det voksende fosteret i forgrunnen, som presser på individuelle organer (inkludert blæren), noe som fremkaller hyppig vannlating.
  8. Tar medisiner. En økning i vannlating, som fører til hyppige besøk på toalettet, blir også provosert av medisiner fra gruppen av diuretika, som har en terapeutisk vanndrivende effekt. Disse stoffene er foreskrevet for ødem, hypertensjon, for behandling av gestose hos gravide kvinner.

Ovennevnte fysiologiske årsaker er diagnostisert hos bare 10-15 prosent av pasientene som klaget over hyppig vannlating til en urolog eller gynekolog. De provoserende faktorene til symptomet i resten av det rettferdige kjønn er forskjellige patologier - gynekologiske, urologiske, endokrine og andre typer sykdommer.

Mulige sykdommer som et tegn på hyppig vannlating

Årsakene til den økte hyppigheten av vannlating kan være forskjellige og ikke alltid relatert til en slags sykdom. Men først og fremst kan årsaken ligge i sykdommer i urinveiene. Disse sykdommene inkluderer inflammatoriske prosesser i urinveiene. Basert på anatomiske trekk, er kvinner og jenter 3 ganger mer utsatt for slike sykdommer enn menn..

  1. Blærebetennelse. På grunn av de anatomiske egenskapene hos kvinner, oppstår sykdommen tre ganger oftere enn hos det sterkere kjønn. Den innledende fasen forårsaker ikke smerte, men senere gir blærebetennelse alvorlig ubehag for jenta. Et karakteristisk symptom på sykdommen er at blæren kan virke tom selv etter vannlating. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, blir urinen overskyet..
  2. Uretritt. Uretritt refererer til inflammatoriske smittsomme sykdommer. Smertene er lokalisert utenfor, i skjeden. Under tømming er det brennende smerte ledsaget av kløe. Purulent utslipp med en ubehagelig lukt dukker opp om morgenen. Med uretritt vises ikke de viktigste betennelsessymptomene, som feber, ubehag, svakhet. På bakgrunn av dette kan pasienten lære om infeksjonen etter mange måneder, da den kroniske prosessen allerede har startet..
  3. Blærestein. Vedvarende trang hos kvinner kan være et tegn på urolithiasis. Trangen til å tømme blæren oppstår brått og uventet, som regel etter å ha spilt sport eller risting under transport. Under vannlating merker en kvinne med urolithiasis forstyrrelser i strålen og føler i noen tilfeller ubehag i underlivet.
  4. Pyelonefritt. Hyppig vannlating hos voksne kvinner kan indikere utvikling av nyresykdom - kronisk pyelonefritt. Noen ganger er sykdommen ledsaget av en ubehagelig trekkfølelse i korsryggen. Hvis patologien forverres, begynner kroppstemperaturen å stige, kvalme, svakhet vises, blod eller pus kan sees i urinen.
  5. Gynekologiske patologier. Overdreven utslipp av urin kan være et symptom på livmorfibroider (en godartet svulst som presser på blæren). Med sykdomsutviklingen kan menstruasjonssyklusen forstyrres. Hvis en kvinne har en medfødt lidelse - livmoren senkes, skyldes hyppige oppfordringer forskyvningen av bekkenorganene.
  6. Hjerte-og karsykdommer. Ved hjerteinsuffisiens oppstår hudødem i tillegg til en økning i hyppigheten av vannlating.
  7. Endokrine patologier. Ofte indikerer stadige turer på toalettet diabetes. Samtidig vises følgende symptomer: tretthet, kløe i huden, tørst. Hvis en kvinne er konstant tørst, kan dette også indikere diabetes insipidus, som er preget av en økning i volumet av urin som skilles ut opptil 5 liter per dag..

Diagnostikk

Først etter å ha samlet anamnese og ekstern undersøkelse foreskriver spesialisten følgende studier:

  1. Gynekologisk smøre. Viser infeksjoner som kommer inn i kroppen gjennom ubeskyttet samleie og kan provosere hyppig vannlating med karakteristisk smerte. I tillegg er det mange urogenitale virus som forårsaker betennelse ikke bare i urinveiene, men også i reproduksjonssystemet;
  2. Blodkjemi. Tillater den mest nøyaktige bestemmelsen av nyremarkører - nivået av urinsyre, kreatinin og urea. Hvis de oppnådde verdiene er høyere enn den tillatte normen, har pasienten sannsynligvis urolithiasis eller pyelonefritt;
  3. Generell urinanalyse. Det hjelper å avgjøre om det er inflammatoriske prosesser i kvinnens kropp. Analysen vil oppdage leukocytter og til og med erytrocytter. Protein, som ikke skal være i urinen, vil også bidra til å bestemme patologien. Salt og slim kan indikere utvikling av urolithiasis - salt diurese. Mikroskopi hjelper til med å bestemme salttypen slik at legen kan foreskrive en spesiell diett for pasienten;
  4. Klinisk blodprøve. Hjelper med å identifisere inflammatoriske foci nøyaktig. Gjennom en rutinemessig blodprøve kan legen identifisere eksisterende infeksjoner;
  5. Ultralydundersøkelse av bekkenorganene. Lar deg kontrollere tilstanden til urinlederne, nyrene, blæren, eggstokkene og livmoren.

Ved den første manifestasjonen av sykdommen, må du kontakte en terapeut som vil tegne et samlet klinisk bilde og foreskrive en innledende undersøkelse.

Hvis pasienten har blitt diagnostisert med nyresykdom, vil nefrologen håndtere hennes videre behandling, hvis patologiene i blæren er identifisert, vil urologen behandle kvinnen. Når hyppig vannlating ble utløst av diabetes, vil en lege - endokrinolog hjelpe deg med å bli kvitt ubehagelige symptomer.

Hvordan behandle urinfrekvens?

Hvis hyppig vannlating ikke er en variant av normen og trenger korreksjon, er behandlingen rettet mot å eliminere den etiologiske faktoren - sykdommen som forårsaket det.

Ofte foreskrives antibiotikabehandling for å eliminere bakteriell infeksjon eller protozoinvasjon. Sammen med å ta antibiotika, anbefales det å drikke soppdrepende medisiner og probiotika. Hvis en kvinne er utsatt for allergi, foreskriver legen antihistaminer samtidig med løpet av hovedterapien.

Hvis problemet er relatert til salter eller nyrestein, foreskriver nefrologen spesifikke midler for å endre surheten i urinen. Vanligvis inneholder slike preparater enten salter eller er basert på planteekstrakter. Avhengig av sammensetningen av steinene, forskyves urinens pH på en slik måte at steinene oppløses så raskt som mulig og kommer naturlig ut i urinen.

Hvis hyppig vannlating er knyttet til detaljene i diett eller vannregime, er det ikke nødvendig å endre noe. Det eneste unntaket kan være misbruk av alkoholholdige drikker, som bør forlates..

Trang til å urinere som oppstår i overgangsalderen forsvinner av seg selv med riktig hormonbehandling.

Regelmessig vannlating forbundet med graviditet trenger ikke korreksjon.

Folkemedisiner

Folkemedisiner for hyppig vannlating hos kvinner brukes effektivt som et tillegg til hovedbehandlingen.

Vurder de mest effektive alternative metodene for å behandle dette problemet.

  1. Buljong av hybenrot: 40 gram hakket hybenrot helles med to glass kokende vann og kokes i 15 minutter på svak varme, hvorpå det insisteres i 2-3 timer og filtreres. Drikk 100 ml medisin før måltider 3-4 ganger om dagen.
  2. Boron livmor kjøttkraft: 10 gram av den tørkede planten helles med ett glass kokende vann og kokes i et vannbad i 10 minutter, hvorpå den tilføres 2-3 timer og filtreres gjennom en sil. Kjøttkraft bør tas i 15 ml 3-4 ganger om dagen i 12 uker. Et avkok av bor uterus lar deg normalisere hormonnivået i overgangsalderen og eliminere hyppig trang til å urinere.
  3. Infusjon av ryllik: 7-8 gram av den tørkede planten helles med kokende vann og tilføres i 30-40 minutter, deretter filtreres og drikkes i 50 ml 3-4 ganger om dagen før måltider. Viktig! Medisiner basert på tyttebærblader, hybenrot og ryllik eliminerer effektivt betennelse i blæren og urinrøret.
  4. Infusjon av maisstigmer: 10 gram hakkede maisstigmer må helles med ett glass kokende vann, dekk til og la stå i 15 minutter. Den ferdige infusjonen må filtreres gjennom en sil. Jeg tar medisinen 100 ml to ganger daglig mot urolithiasis.
  5. Infusjon av tyttebærblad: 5 gram friske eller tørkede tyttebærblad helles med ett glass kokende vann, dekkes med lokk og får brygge i 15-20 minutter. Drikk den ferdige og anstrengte infusjonen gjennom dagen i flere slurker i en måned.

Ethvert folkemedisin kan bare brukes til å behandle hyppig vannlating med tillatelse fra behandlende lege. Vær oppmerksom på helsen din og hør på signalene, hvorav den ene er økt vannlating, siden enhver patologi i urinveiene kan påvirke en kvinnes reproduksjonsfunksjon.

Forebygging

Hvis en kvinne lider av hyppig vannlating på grunn av en fysiologisk natur, anbefales det at hun følger følgende grunnleggende regler:

  • under vannlating er det nødvendig å vippe torso fremover, noe som vil hjelpe til med å tømme blæren helt;
  • begrense væskeinntaket om kvelden;
  • leger anbefaler å gå på toalettet på forespørsel;
  • fjern fra dietten matvarer som forårsaker tørst (røkt, salt, krydret mat);
  • begrense bruken av væsker som har en vanndrivende effekt (hyben avkok, grønn te, kaffe).

Selv smertefri hyppig vannlating, som plager lenge, bør ikke ignoreres. Det er ikke nødvendig å forsømme helsen din, fordi bare et betimelig besøk til legen vil hjelpe deg med å finne ut de virkelige årsakene til problemet og foreskrive en effektiv terapi.

Hyppig vannlating hos kvinner

En voksen går i gjennomsnitt 5-10 ganger om dagen på toalettet, og han kan fritt kontrollere prosessen med vannlating. Hvis denne frekvensen stiger, er det grunn til å oppsøke lege for en undersøkelse av urinveissystemet. Hyppig vannlating hos kvinner er som regel ikke et tegn på patologi. Ved hypotermi, tung drikking, inntak av visse legemiddelgrupper eller i stressende situasjoner, kan trangen oppstå mye oftere enn vanlig.

Årsaker til hyppig vannlatingstrang uten smerter

Grunnårsakene til at en kvinne ofte vil på toalettet for litt, kan være forskjellige, ofte er de ikke forbundet med sykdommer. Det er 4 hovedfaktorer som forklarer hyppig trang. Det første stedet er okkupert av patologier i organene i urinveiene. I tillegg kan vedvarende trang være et sekundært tegn på utvikling av en sykdom. De kan også stimuleres ved å ta medisiner eller implementere fysiologiske prosesser i kvinnekroppen. Tenk på de vanligste årsakene til overdreven smertefri vannlating hos jenter:

  • Bambus: hvordan ta vare på en potteplante
  • Paranøtter: fordeler og skader på kroppen
  • Knesynovitt sykdom
  • Blærebetennelse. På grunn av de anatomiske egenskapene hos kvinner, oppstår sykdommen tre ganger oftere enn hos det sterkere kjønn. Den innledende fasen forårsaker ikke smerte, men senere gir blærebetennelse alvorlig ubehag for jenta. Et karakteristisk symptom på sykdommen er at blæren kan virke tom selv etter vannlating. Etter hvert som sykdommen utvikler seg, blir urinen overskyet..
  • Pyelonefritt. Hyppig vannlating hos voksne kvinner kan indikere utvikling av nyresykdom - kronisk pyelonefritt. Noen ganger er sykdommen ledsaget av en ubehagelig trekkfølelse i korsryggen. Hvis patologien forverres, begynner kroppstemperaturen å stige, kvalme, svakhet vises, blod eller pus kan sees i urinen.
  • Blærestein. Vedvarende trang hos kvinner kan være et tegn på urolithiasis. Trangen til å tømme blæren oppstår brått og uventet, som regel etter å ha spilt sport eller risting under transport. Under vannlating merker en kvinne med urolithiasis forstyrrelser i strålen og føler i noen tilfeller ubehag i underlivet.
  • Svak muskelkorsett i blæren. Hovedsymptomet er hyppig vannlating med en liten mengde urin utskilt. Kvinner føler en sterk trang til å løpe på toalettet. Denne patologien er medfødt, så den eneste måten å løse problemet på er å trene magemusklene.
  • Overaktiv blære. Styrking av de tilførte nervesignalene tolkes av hjernen som en trang til å urinere. Terapi av sykdommen er rettet mot å undertrykke nervesystemets patologiske spenning..
  • Under graviditet. I de tidlige stadiene er den økte trangen til å urinere forårsaket av en endring i en kvinnes hormonelle bakgrunn og en økning i størrelsen på livmoren. I andre trimester er ikke ønsket om å tømme blæren konstant fysiologisk, men kan indikere utvikling av patologier. På slutten av termin øker trykket på babyens hode og den forstørrede livmoren på blæren, så ønsket om å tømme forekommer oftere enn vanlig.
  • Gynekologiske patologier. Overdreven utslipp av urin kan være et symptom på livmorfibroider (en godartet svulst som presser på blæren). Med sykdomsutviklingen kan menstruasjonssyklusen forstyrres. Hvis en kvinne har en medfødt lidelse - livmoren senkes, skyldes hyppige oppfordringer forskyvningen av bekkenorganene.
  • Endokrine patologier. Ofte indikerer stadige turer på toalettet diabetes. Samtidig vises følgende symptomer: tretthet, kløe i huden, tørst. Hvis en kvinne er konstant tørst, kan dette også indikere diabetes insipidus, som er preget av en økning i volumet av urin som skilles ut opptil 5 liter per dag..
  • Hjerte-og karsykdommer. Ved hjerteinsuffisiens oppstår hudødem i tillegg til en økning i hyppigheten av vannlating.
  • Fysiologiske faktorer. Hyppige årsaker til økt urinproduksjon hos kvinner er diettfunksjoner, spenning, stress, oksygen sult i celler.
  • Tar medisiner. Overdreven vannlating provoseres noen ganger av inntak av diuretika foreskrevet for behandling av gestose, med hypertensjon eller ødem.

Hyppig vannlatingstrang hos kvinner: hva er viktig å vite

Hyppig vannlating hos kvinner er et symptom på utvikling av en inflammatorisk eller smittsom prosess. Derfor, selv om trangen bare har blitt hyppigere om dagen, og det ikke er smertefullt å gå på toalettet, anbefales det å oppsøke lege umiddelbart. Pasienten bør tildeles laboratorie- og instrumentanalyser. Basert på resultatene vil terapeuten henvise deg til en nefrolog, gynekolog, endokrinolog, urolog. I noen tilfeller kan det hende du må konsultere en kirurg.

En kvinne lider av hyppig vannlating: hvordan forklare det

Hyppig vannlating hos kvinner er utseendet til trangen hver 2-3 timer. Med et standard drikkeregime bør det forekomme ikke mer enn 5-9 ganger. I nærvær av patologi kan et annet volum urin frigjøres, prosessen er smertefull, og ønsket om å gå på toalettet trekker seg ikke selv om natten.

Beskrivelse av hoved- og sidesymptomene

Brudd på vannlating forstyrrer 70% av kvinnene minst en gang i livet. I dette tilfellet kan det hende at ubehag og smerter i underlivet eller ryggen ikke kjennes. For å umiddelbart gjenkjenne sykdommen, anbefales det å ta hensyn til farge, tetthet, lukt av urin. Eventuelle endringer signaliserer tilsetning av infeksjon, betennelse, soppinfeksjon.

Hvis du ignorerer patologien i lang tid, noe som er et tegn på en urinveis sykdom, kommer gradvis medfølgende symptomer eller bivirkninger. Takket være dem kan du diagnostisere nøyaktig umiddelbart ved første avtale..

En kvinne med et presserende besøk til en lege krever følgende tegn:

  • smerte, svie, kramper under og ved slutten av vannlating;
  • falske ønsker, når det er en veldig svak strøm under vannlating;
  • temperaturøkning;
  • kvalme, oppkast, magesmerter, mangel på appetitt;
  • livmorblødning (ikke månedlig);
  • syklusfeil;
  • rikelig, osteaktig utslipp;
  • utslipp av pus fra skjeden eller urinrøret;
  • utslett på kjønnsleppene;
  • redusert sexlyst.

I noen tilfeller er det også en følelse av fremmedlegeme i bekkenområdet. Etter å ha løftet vekter eller trent, begynner det å skade, og det er ubehagelig å trekke korsryggen, muligens urinlekkasje.

Liste over mulige årsaker

Årsakene til hyppig vannlating hos kvinner kan variere. Overaktiv blære utvikler seg mot bakgrunn av smittsomme, kjønnsorganer, inflammatoriske, soppsykdommer. Det er også fysiologiske faktorer for utbruddet av et symptom. I dette tilfellet er avviket midlertidig og kan ikke behandles..

Ikke utelukk kroppens reaksjon på inntak av visse legemidler som har vanndrivende effekt. Med ødem, hypertensjon, vanndrivende avkok, diuretika er ofte foreskrevet. I dette tilfellet blir vannlating hyppigere om kvelden..

Patologi

En smertefri, hyppig trang til å urinere kan signalisere mange problemer i kvinnekroppen. Derfor, selv om det ikke er noen ekstra symptomer, bør du konsultere en gynekolog. Hovedårsakene er delt inn i 3 store grupper:

  1. Patologi i urinveiene. Kvinner er utsatt for smittsomme og inflammatoriske sykdommer på grunn av den anatomisk små og brede urinrøret, gjennom hvilken bakterier lett kan trenge gjennom. Hovedårsakene:
    • blærebetennelse;
    • uretritt;
    • pyelonefritt;
    • dannelsen av kalksten;
    • overaktiv blære, muskelsvakhet;
    • forstyrrelse av lukkemuskelen.
  2. Gynekologiske sykdommer. Når størrelsen på livmoren endres, forekommer utseendet på svulster, trykk på blæren eller forskyvning av det. I alderdommen er dette symptomet ofte ledsaget av inkontinens på grunn av redusert tone. Patologier fører til brudd på vannlating:
    • livmor fibroids;
    • prolaps av livmoren.
  3. Endokrine sykdommer. Polyuri er et av de første symptomene som signaliserer en feil i skjoldbruskkjertelen. I denne gruppen er det to hovedårsaker til utviklingen av et patologisk symptom:
    • diabetes;
    • diabetes insipidus.

Fysiologiske faktorer

Hyppig vannlating hos kvinner uten smerte har fysiologiske årsaker. I dette tilfellet kjennes trangen bare på dagtid. Faktorer som provoserer polyuri:

  1. Svangerskap. I de tidlige stadiene vises symptomet på grunn av en økning i blodtilførselen til bekkenområdet. I siste trimester har en kvinne en tendens til å tisse selv om natten på grunn av den forstørrede livmoren, som presser på blæren. Problemet kan også oppstå etter fødselen..
  2. Klimaks. I overgangsalderen opplever en eldre kvinne hormonelle endringer. Derfor forekommer ofte forbigående polyuri..
  3. Understreke. Med sterk spenning blir pusten uorden, kroppen opplever oksygensult, noe som fører til ønsket om å besøke toalettet. Spesielt ofte er trangen verre om morgenen..
  4. Kosthold. Symptomet oppstår hvis jenta øker mengden væske som forbrukes mens hun går ned i vekt. Bruk av vannmeloner, agurker, kaffe, alkohol, nylagede fruktdrikker provoserer blærens aktivitet.

Også hyperaktivitet av blæren utvikler seg mot bakgrunnen av hypotermi. Det forårsaker ofte polyuri hos et barn eller en eldre person. Når temperaturen blir normal, passerer symptomet raskt..

Pasientundersøkelse

Hvis du har hyppig vannlating, bør du kontakte gynekologen eller den lokale legen din, som vil sende deg til laboratorietester og instrumentelle tester. Spesialisten vil undersøke for ødem, føle underlivet og ryggen, lære om drikkeregimet.

Grunnleggende tester som kreves for en fullstendig eksamen:

  1. Fullstendig blodtelling, som bestemmer tilstedeværelsen av en inflammatorisk prosess.
  2. Generell urinanalyse for å oppdage proteinurenheter, slim, leukocyttall, endringer i farge, tetthet, gjennomsiktighet av urin.
  3. En biokjemisk blodprøve gjøres for å se etter problemer med nyrene og skjoldbruskkjertelen. I dette tilfellet er det et økt nivå av urea, kreatinin, urinsyre, glukose.
  4. Vaginal smear for å vurdere mikrofloraen i slimhinnen, identifisere patogene bakterier, sopp.
  5. Ultralyd av bekkenorganene utføres for å vurdere økning, deformasjon, forskyvning av individuelle vevsområder, utseendet av svulster i organene i urinveiene.

Etter testresultatene sendes kvinnen til en spesialist som vil bestemme navnet på patologien og foreskrive en behandlingsmetode. For nyreproblemer er en nefrolog involvert i behandling, for seksuelt overførbare infeksjoner - en gynekolog, patologier i blæren krever intervensjon av en urolog, skjoldbruskkjertelproblemer - en endokrinolog. Hvis det oppdages en prolaps av livmoren eller svulsten, er det nødvendig med konsultasjon med en kirurg.

Måter å normalisere urinfunksjoner hos kvinner

For fysiologisk polyuria som er midlertidig, anbefales det å redusere væskeinntaket. Men hvis kvinnen etter diagnosen oppdages, må kvinnen behandle den ved hjelp av konservativ terapi eller kirurgi.

Medisiner og fysioterapi

Det er umulig å velge et behandlingsregime alene, siden du trenger å vite nøyaktig hva som utløser den overaktive blæren. Hvis du ikke gjennomgår behandling i tide og ikke drikker et pillerforløp, øker risikoen for at sykdommen blir kronisk, når det er vanskelig å bli kvitt patologiske symptomer.

Den medisinske metoden inkluderer å ta følgende medisiner:

  • antibiotika for å undertrykke det smittsomme stoffet;
  • antispasmodics for å eliminere ømhet under vannlating;
  • pro- og prebiotika for å forbedre tarmens mikroflora;
  • soppdrepende midler for å eliminere soppmikroflora;
  • NSAIDs for å eliminere betennelse og svie, redusere smerte;
  • smertestillende for alvorlig smertesyndrom;
  • antihistaminer for å eliminere en allergisk reaksjon på undertøy, såpe, intime hygieneprodukter;
  • vitaminkomplekser for å forbedre helsen, gjenopprette immuniteten;
  • immunmodulatorer for behandling av sykdommer i viral etiologi;
  • avgiftningsmedisiner for å lindre symptomer på rus ved alvorlig sykdom.

Fysioterapi er foreskrevet etter utvinning for å øke generell immunitet eller under remisjon av den identifiserte patologien. Hovedtyper av terapi: elektroforese, biogalvanisering, vakuumdrenering, terapeutisk gjørme, massasje, treningsterapi.

Også, for å forbedre kroppens beskyttende egenskaper, kan du drikke et kurs med homeopati. Ifølge anmeldelser hjelper "Acidum fluoricum" best med inkontinens om dagen. Hvis forverringen skjer om kvelden og om natten, anbefales Arsenicum Album..

Hvis årsaken til hyppig vannlating er prolaps av livmoren, anbefales det å begynne å gjøre øvelser for å øke tonen. Gjør følgende kompleks hver dag i 15 minutter: knebøy, "bro", buet "katt", klemming og frigjøring av vaginal og anal muskler. Gymnastikk utføres ikke i nærvær av en inflammatorisk prosess.

Kosthold og drikke diett

Med økt vannlating er det nødvendig å justere dietten og redusere væskeinntaket. Hvis årsakene til det patologiske symptomet er fysiologiske, vil disse tiltakene eliminere problemet. I et annet tilfelle er dietten kombinert med medisiner.

Det anbefales å drikke rent vann oftere, men i små porsjoner. Fjern mat med en vanndrivende effekt fra kostholdet ditt: agurk, melon, vannmelon, persille, selleri, sitron. Ikke drikk grønn te, ferskpresset juice og fruktdrikker. Gi opp alkohol, noe som provoserer væskeretensjon, hevelse og øker ønsket om å besøke toalettet.

Folkemedisiner

Hyppig vannlatingstrang hos kvinner som forsvinner uten smerter kan stoppes med tradisjonell medisin. Å ta urteavkok vil forhindre stagnasjon i urinen, utviklingen av en smittsom eller inflammatorisk prosess. Også hjemmelagde oppskrifter brukes i kombinasjon med konservativ terapi..

Bruk følgende enkle og rimelige oppskrifter for å behandle hyppig vannlating:

  1. Granateple skall. Det er nødvendig å tørke den, male den i en kaffekvern til pulver. Ta en spiseskje etter å ha fortynnet blandingen med vann. Kurset varer 5 dager.
  2. Sesam. Det kan tilsettes salater, kjøtt, bakevarer. Det anbefales å konsumere 1 ts frø daglig.
  3. Bjørkeknopper. Bryg 5 g av planten i et glass varmt vann. Den resulterende buljongen må drikkes tre ganger om dagen før måltider..

For å bli kvitt symptomet hjemme, kan du bruke infusjoner og avkok av bjørnebær, tranebær, tyttebær, kamille, rose hofter.

Mulighet for komplikasjoner og prognose for behandlingen

Hyppig trang til å tisse hos kvinner uten å brenne, kløe og smerte kan føre til nye symptomer. Dette gjør det vanskelig å stille en diagnose, spesielt når en infeksjon er festet. Derfor bør du ikke ignorere problemet. Over tid vil jenta begynne å lide av følgende komplikasjoner:

  • smertefull vannlating
  • hyppig oppfordring om natten;
  • inkontinens;
  • tiltredelse av infeksjon;
  • utvikling av betennelse i nyrene, blæren, urinrøret;
  • dysfunksjon i eggstokkene;
  • nyrekolikk.

Å gå på toalettet annenhver time forverrer kvinnens liv betydelig. Hun kan ikke forlate hjemmet i lang tid, reise, jobbe stille eller studere. Konstant stress fører til utvikling av nevroser, søvnforstyrrelser.

Forebyggende tiltak

Forebygging av hyppig vannlating består i å observere tiltak for å forhindre utvikling av sykdommer i urinveiene. Det er nødvendig å overvåke intim hygiene, kle deg etter været for å unngå hypotermi. Det anbefales et sunt sexliv med en mann; under sex med en ukjent partner, må du beskytte deg selv.

Hvis du opplever kløe, smerte, brennende følelse under vannlating, er det viktig å oppsøke lege med en gang. Hvert år anbefales det å donere blod og urin for en generell analyse, for å holde en kalender der det er nødvendig å markere menstruasjonens dager..

Hvis en kvinne ofte lider av smittsomme sykdommer, må hun styrke immunforsvaret sitt med vitaminer og sport. Det er viktig å spise riktig, gi opp dårlige vaner og overvåke vekten.

Det er umulig å forhindre endringer i kroppen under hormonelle endringer. Derfor bør en kvinne være forberedt på at hun under graviditet eller overgangsalder må besøke toalettet oftere..

Hyppig vannlating blir et problem, som en kvinne ikke kan jobbe og hvile normalt. Hvis trangen ikke trekker seg om natten, får ikke pasienten nok søvn, blir nervøs, irritabel. For å bli kvitt dette symptomet, bør du undersøkes nøye. Årsaken til patologien kan være sykdommer i nyrene, blæren, livmoren, eggstokkene. Først etter å ha studert sammensetningen av urin, blod, gynekologisk smøre, vil legen kunne foreskrive behandling.

Hyppig vannlating hos kvinner og menn: hva du skal gjøre?

Hvorfor vil du ofte på toalettet litt? Diabetes, prostatitt, graviditet eller infeksjon

Christopher Kelly kardiolog, M.D., Columbia University

Mark Eisenberg kardiolog, M.D., Columbia University

Hyppig vannlating, også kjent som polyuri, kan være både en irriterende ulempe og et symptom på en alvorlig sykdom. De fleste urinerer seks til åtte ganger om dagen. Står du opp fra et lite behov flere ganger i løpet av natten (kalt "nokturi"), kan dette skyldes økt forbruk av vann, koffein eller alkohol. Samtidig kan det indikere diabetes eller nyreproblemer. La oss finne ut av det.

Som en uuttalt regel er det like uhøflig å diskutere noens hygienevaner som å spørre om vekt eller politiske synspunkter. "Du har vært der lenge, er alt i orden? For fjerde gang i morges?" Dette er veldig ubehagelig. Tro meg.

Men hvis du går forbi sjefens kontor for femte gang om morgenen, blir situasjonen delikat. Vink deg med hånden igjen? Eller når du stirrer på gulvet, går du til målet? Du vet at du tisser mye, de vet at du tisser mye, men hovedspørsmålet forblir i luften: hvorfor tisser du mye??

Hva å gjøre? Bestille en midtgang når du kjøper flybilletter? Skifte toalett for å slutte å sladre om den lille blæren din? Eller kanskje denne strømmen kan bremses og gi blæren en pause.?

Du skriver bare mye. Hvorfor?

Sprut i liter koffein eller vann. Å drikke mye vann (eller annen væske) fører selvfølgelig til hyppig vannlating. Dessuten er å drikke åtte glass vann om dagen helt valgfritt; ingen kan finne ut hvor denne figuren kommer fra, men det ville være rimeligere å slukke tørsten etter behov og opprettholde en lysegul eller klar urinfarge.

Alkohol og koffein er vanndrivende, noe som forklarer de lange køene ved baretoaletter. Prøv å redusere mengden, spesielt før du legger deg..

Livmoren respekterer ikke blærens personlige rom. Under graviditeten beholder kroppen ekstra væske for å støtte babyen i magen. Når hormonnivået og væskekravene endres, kan det være behov for ytterligere turer. Videre trykker det voksende fosteret på blæren og forhindrer at det fylles. Som et resultat må du tømme det oftere, fordi nyrene produserer et konstant væskevolum..

Tar nye medisiner. Diuretika (diuretika) stimulerer bokstavelig talt produksjonen av urin, da denne prosessen senker blodtrykket. (På en måte tømmer du overflødig væske fra blodet ditt.) Dessuten kan noen blodtrykksmedisiner, antidepressiva og beroligende midler påvirke blærehormoner og derved skifte badebesøkene dine. Sørg for å oppsøke legen din før du stopper et legemiddel eller bytter til et nytt legemiddel.

Overfylte blære - og ingenting skjer

Det eneste som er verre enn konstant vannlating, kan være mangel på lettelse. Hvis du har en følelse av full blære, men ikke får frafall, kan du lide av urinretensjon.

Hos menn er den vanligste årsaken til urinretensjon en forstørret prostata. Andre sannsynlige årsaker inkluderer medisiner, hjerneslag, multippel sklerose og ryggmargsskade. De viktigste skurkene blant medikamentene er antihistaminer, decongestants, trisykliske antidepressiva og generelle anestetika (hvis problemet oppstår i løpet av de neste timene etter operasjonen).

Urinretensjon krever øyeblikkelig legehjelp, ettersom stillestående urin lett kan bli smittet. I tillegg kan en oppblåst blære føre til smerter som er vanskelig å forestille seg. Tenk deg at du vil gå toalettet gal, som forrige gang, men du kan ikke gjøre noe med det.

Kortvarig behandling innebærer å sette inn et kateter i urinrøret for å tømme blæren. Etter dette begynner langvarig behandling, bestående av å ta medisiner for å holde urinrøret utvidet..

Årsaker til hyppig vannlating som krever behandling

Du blir svimmel og / eller tørst. Det er normalt å kvitte seg med overflødig væske. Det er ikke normalt å gå på toalettet som en løpehest når de er dehydrert. Hvis dette skjer med deg og du ikke tar diuretika, kan det være et tegn på diabetes..

Med denne sykdommen akkumuleres så mye sukker i blodet at nyrene må produsere ekstra urin og skille ut overflødig. Som et resultat er kroppen konstant tørst og prøver å etterfylle tapt væske. Se legen din og få urin- og blodprøver. Hvis du føler deg veldig svimmel og føler deg svak, uavhengig av væsken du drikker, ring en ambulanse.

Urinen kommer dråpe for dråpe, selv om du presser med all din makt. Menn: husker du hvordan du skrev ut navnet ditt i snøen? Med så presisjon at de til og med kunne prikke "e"? Har du byttet til morsekode? Prostata er skylden. Dette organet er plassert rundt urinrøret (røret som tømmer blæren) når det kommer inn i penis.

Når du blir eldre, forstørres prostata og begynner å blokkere urinstrømmen. Det blir mer og mer vanskelig å presse urinen forbi prostata, så blæren flyter stadig over. En haug med medisiner og prosedyrer kan krympe prostata og justere strålen.

Svie eller smerte ved vannlating. Du har mest sannsynlig urinveisinfeksjon (UTI). De fleste kvinner opplever denne infeksjonen minst en gang i livet. UTI er ikke så vanlig blant menn, men med alderen begynner de å seire i sterkere kjønn.

Det er også mulig at du har en seksuelt overført sykdom (STD). De enkleste urintestene hjelper vanligvis med å etablere en diagnose. Behandlingen består vanligvis av antibiotika. Hvis symptomer opptrer ofte og antibiotika ikke er nyttige, kan du ha en sjelden tilstand som kalles interstitiell blærebetennelse (eller irritabel blæresyndrom).

Urinlekkasjer oppstår, spesielt når du hoster eller ler. Dessverre er det ikke bare huden som sager med alderen. Bekkenmusklene slapper også litt av, og som et resultat begynner blæren å beholde innholdet dårligere. Plutselig trykk på magen - når du løfter tunge gjenstander eller ler hysterisk - innsnevrer blæren og klemmer ut litt urin.

Denne tilstanden, kjent som urininkontinens (på grunn av fysisk trykk på blæren), blir vanligvis behandlet med Kegel medisiner og øvelser. For de som ikke er kjent med Kegel-øvelser, er de den systematiske spenningen i musklene som du vanligvis bruker for å stoppe vannlating. Prøv litt øvelse under møtene.

Det er en plutselig, sterk trang til å urinere, men ellers er alt bra. Sett deg ved skrivebordet ditt og tenk på deg selv når blæren plutselig begynner å aktivt be om oppmerksomhet. Du går på do, men så snart du kommer i startposisjon roer blæren seg. Du kan ha en overaktiv blære som ofte og plutselig prøver å tømme uten advarsel.

Musklene langs blæreveggen trekker seg kraftig sammen selv når den ikke er full, og de bryr seg ikke i det hele tatt om at du kan være langt fra toalettet. Tenk deg å være festet til en bombe med bare fem sekunder igjen å tikke.

Medisiner hjelper vanligvis med å berolige musklene i blæren. Ikke nøl, bare se en lege.

Når skal du ringe ambulanse

Smerter i det lille bekkenet med feber, frysninger og / eller svimmelhet. En alvorlig blæreinfeksjon kan spre seg til nyrene og komme inn i blodet, og dermed sette livet i fare. Fordi nyrene er nær ryggraden, forårsaker infeksjonen ofte smerter på den ene eller begge sider av korsryggen. Ring en ambulanse umiddelbart, du trenger IV-løsninger og antibiotika.

Du har absolutt ingen kontroll over vannlating og / eller avføring. Hjerneslag eller ryggmargsproblemer som blødning, hevelse, traumer kan skade nervene som fører til blære og tarm. Dette er en nødsituasjon. Legg deg og ring en ambulanse.

La oss si at du er en hyppig urinfan av noen av årsakene ovenfor. Du ser på den nye James Bond-filmen i en overfylt kino, og setet ditt er midt i rekken. Du har en trang til å gå på toalettet, men Daniel Craig er i ferd med å ta av seg skjorten, og du er slett ikke ivrig etter å be alle naboene i rekken om at du skal se bort fra skjermen. Du bestemmer deg for å være tålmodig og prøver å distrahere deg selv med popcorn. Men vent, advarte ikke moren din deg i barndommen om at du ikke kan holde deg selv, ellers vil blæren din sprekke?

En sunn voksen blære kan inneholde en halv liter urin. Som regel begynner blæren å minne om seg selv når den er halvfull (på dette tidspunktet gjør det klart at det i nær fremtid vil være en tur på toalettet). Hvis du begynner å tåle opp til maksimal fylling av blæren, så dette organet. vil ikke sprekke. Han vil bare ignorere protestene dine og tømme seg i buksene dine. Forbered en overbevisende unnskyldning for naboene dine i tilfelle det er tilfelle.

For medisinske spørsmål, må du kontakte lege på forhånd

Årsaker til hyppig vannlating uten smerter hos kvinner

Hvis en kvinne ofte går på toalettet på en liten en - er dette ikke bare ubehagelig og plagsomt, men i noen tilfeller snakker det også om alvorlige funksjonsfeil i kroppen. Når ofte vannlatingstrang er naturlig, når det er farlig, og hva du skal gjøre med det?

Hyppig vannlating er hvor mye

Hvor mange ganger om dagen en person går på toalettet er en individuell sak. Avhenger av alder, helse, hva han spiser og drikker, til og med været.

Gjennomsnittlig dagsrate - fra 3 til 10 ganger om natten - ikke mer enn 1 gang.

Polyuri - urinering mer enn 10 ganger om dagen, nokturi - flere ganger om natten - dette er en grunn til å oppsøke lege.

Vanligvis er det ikke antall turer til damestuen som bekymrer seg, men det faktum at de har blitt hyppigere. Hvis en kvinne hele tiden vil bruke et lite toalett, er det nødvendig å finne ut årsaken.

Grunnene

Hyppige toalettreiser har både fysiologiske og patologiske årsaker..

Fysiologiske årsaker til hyppig vannlating

Årsakene er som følger:

  1. Svangerskap. Under graviditet endres hormoner, blodvolum øker, og væskesirkulasjonen blir mer intens. Fra andre trimester utvides livmoren betydelig og trykker på blæren. Alt dette fører til hyppig trang, og jo lengre periode, jo oftere.
  2. Menstruasjon. I førmenstruasjonsperioden akkumuleres væske i kroppen, og når menstruasjonen begynner, skilles den ut.
  3. Klimaks. Muskeltonus i urinveiene og blæren avhenger av østrogennivået. Med utryddelse av reproduksjonsfunksjonen reduseres mengden hormoner. Det forårsaker inkontinens og hyppig vannlating uten smerter hos kvinner på dagtid og under søvn.
  4. Tar vanndrivende. Ved slik behandling øker ikke bare antall vannlatinger, men også urinvolumet som skilles ut..
  5. Kosthold. Fett, krydret og salt mat irriterer reseptorene i blæren, og du vil oftere på toalettet. Kaffe, grønn te, øl har samme vanndrivende effekt..
  6. Understreke. Psyko-emosjonelle faktorer påvirker hele kroppen. Alvorlig stress fører til oksygensult i celler, noe som blant annet manifesteres av trang til å bruke toalettet.

Nesten alle disse årsakene til hyppig vannlating uten smerter hos kvinner er midlertidige, men krever nøye oppmerksomhet og kontroll, da de kan provosere infeksjoner i urinveiene.

Patologiske årsaker til hyppig vannlating

Hyppig trang til å gå på toalettet er ikke alltid ufarlig, i mange tilfeller er det en manifestasjon av alvorlige inflammatoriske, smittsomme sykdommer, svulster osv. Noen ganger ledsages de av smerte, andre ubehagelige manifestasjoner, og noen ganger ikke, og trang til å urinere er det eneste symptomet som ikke må overses. å starte behandlingen i tide.

Patologiske årsaker til hyppig vannlatingstrang hos kvinner er delt inn i tre grupper:

1. Sykdommer i urinveiene:

  • blærebetennelse er en betennelse i blærens slimhinne. Med blærebetennelse er urinen overskyet, det gjør vondt i underlivet, vannlating er ledsaget av kutting, svie, følelse av ufullstendig tømming av blæren;
  • urinrør - betennelse i urinrøret. Symptomer ligner på blærebetennelse, slim vises i urinen;
  • pyelonefritt - betennelse i nyrebekkenet. Symptomer: ryggsmerter, urin med blod og pus, høy feber;
  • urolithiasis sykdom. Symptomer: smerter i underlivet, utstråling til låret, vannlating med blod, avbrutt urinstrøm;
  • atony (svekket tone) i blæren. Med denne patologien er det en trang til å urinere hos kvinner uten urin eller med en veldig liten mengde utskilt væske, inkontinens;
  • overaktiv blære. Nervereseptorer holder veggene i konstant tone og forårsaker trang til å bruke toalettet.

2. Gynekologiske sykdommer:

  • prolaps av livmoren fører til deformasjon og forskyvning av alle organer i det lille bekkenet og trykk på blæren;
  • myom i livmoren, når en betydelig størrelse, presser på organene i urinveiene. Symptomer: nedre magesmerter, livmorblødning, urininkontinens.
  • diabetes insipidus. En sjelden sykdom som oppstår på grunn av forstyrrelser i hypothalamus eller hypofysen. Symptomer: utskillelse av en stor mengde urin (6-15 liter per dag) og konstant tørst;
  • diabetes. Mangel på insulin gir tørst, og hun oppfordrer ofte til å bruke toalettet.

Diagnostikk og behandling

Uansett om det ofte forekommer vannlating hos kvinner om natten uten smerter eller om dagen og ledsages av svie, kløe og andre ubehagelige symptomer, krever det undersøkelse.

Start med en terapeut, han vil foreskrive de nødvendige testene:

  • generell og biokjemisk blodprøve vil vise tilstedeværelsen av en betennelsesprosess, problemer med skjoldbruskkjertelen, nyrene osv.;
  • en generell analyse av urin vil avdekke urenheter i slim, protein, salt osv.;
  • utstryk av vaginal mikroflora for patogene sopp og bakterier;
  • Ultralyd av bekkenorganene vil vise en økning, deformasjon, forskyvning av organer, tilstedeværelsen av svulster.

Etter den første undersøkelsen og undersøkelsen vil terapeuten henvise deg til en spesialist - urolog, endokrinolog, gynekolog eller nefrolog. I noen tilfeller trenger du hjelp fra en kirurg.

Enhver behandling for hyppig vannlating, uten smerter eller med smerter, er rettet mot å eliminere ikke symptomet, men årsaken - den underliggende sykdommen.

Infeksjoner behandles med antibiotika, pro- og prebiotika for å gjenopprette mikroflora, antispasmodika brukes til smertelindring, etc..

Ikke medisinér deg selv. For enhver patologi er terapi kompleks. Begge er foreskrevet og kontrollert av spesialister.

Nervøse årsaker til hyppig vannlating hos kvinner og menn

Hyppig vannlating uten smerter hos kvinner og menn er ikke det vanligste symptomet på angstlidelse, eller, som denne tilstanden ofte kalles i vårt land, vegetativ-vaskulær dystoni (VVD).

Men "ikke utbredt" er et relativt begrep. For hver dag fra det obsessive ønsket om å løpe på toalettet på en liten måte, lider mange tusen nevrotika over hele verden.

Symptomer på psykogen hyppig vannlating

Symptomer på hyppig vannlating med angst inkluderer:

  • ønske om å urinere oftere enn vanlig;
  • trang til å urinere umiddelbart etter at blæren er tømt;
  • ønsket om å besøke toalettet 2 ganger i timen, eller enda oftere;
  • ønsket om hele tiden å løpe på toalettet mot bakgrunn av normalt væskeinntak.

I dette tilfellet kan mengden urin som skilles ut være forskjellig. Noen, med et sterkt ønske om å tømme blæren, er resultatet av denne handlingen nesten umerkelig. Noen utskiller veldig store mengder urin, det er ikke klart hvor de kommer fra.

Symptomer på hyppig vannlating uten smerter kan plage både menn og kvinner. Intensiteten av manifestasjonen kan endres fra dag til dag: en gang kan de være knapt merkbare, en gang forstyrre den vanlige livsrytmen betydelig, være praktisk talt uutholdelig.

Noen ganger kan symptomene på urinfrekvens tydeligvis være forbundet med en stressende hendelse. Noen ganger kan de forverres seg som på jevne underlag.

I noen nevrotika kan årsaken til forverringen av tilstanden være forbruk av vanndrivende mat, for eksempel vannmelon.

I løpet av dagen kan hyppig vannlating manifestere seg jevnt. Og det kan ha en vedvarende tidsavhengighet. For eksempel bare på begynnelsen av natten, eller bare om morgenen.

Noen ganger kan symptomer på urinfrekvens være de eneste somatiske symptomene på angst. Men oftere suppleres de med andre fysiske symptomer..

Årsaker til hyppig nervøs vannlating uten smerter

Forbereder kroppen for kamp og flukt

I en tilstand av kronisk angst forbereder menneskekroppen seg stadig til å kjempe eller flykte. Dette preparatet har en helt fysiologisk, inkludert hormonell karakter..

I dette tilfellet forbereder kroppen seg snarere på å unnslippe enn å kjempe, og fjerner fra seg alt det "overflødige". Evolusjonelt er denne tilnærmingen til å forberede seg til et møte med fare ganske berettiget, fordi jo lettere kroppen er, desto raskere løper den.

Hyppig vannlating, på grunn av kroppens hormonelle forberedelser for flyging, er alltid forbundet med frigjøring av tilstrekkelige volumetriske mengder urin.

Overdreven muskelspenning

Muskler er ofte overbelastet i angst og stress. Magemuskulaturen kan utøve trykk på blæren. Og dette kan være årsaken til det konstante ønsket om å løpe på toalettet selv når blæren nesten er tom..

Obsessive tanker

Denne årsaken forekommer hos nesten alle pasienter med angstlidelse (vegetativ-vaskulær dystoni) som klager over hyppig vannlating.

Uansett hva som er utløseren for det første hyppige toalettbesøket - hormonelle endringer eller muskelspasmer, eller begge deler - er det nevrotiske redd for hans fysiologiske opplevelser. I fantasien trekker han forskjellige betongkurver til seg selv og begynner til slutt å fokusere på ønsket om å urinere.

Selvfølgelig vil du løpe på toalettet mer og mer fra så nær oppmerksomhet til tilstanden til blæren..

Hvordan bli kvitt hyppig vannlating med angst?

Det er bare to virkningsfulle metoder for å eliminere symptomet på nervøs hyppig vannlating fra livet ditt.

Den første er å kvitte seg med selve angstlidelsen. Men denne oppgaven er ekstremt vanskelig, det kan ta år å løse..

Det andre er evnen til å bare spytte og glemme at du må løpe på toalettet hele tiden. Dette kan gjøres raskt. Men igjen, det går ikke alltid. Mange er så sterkt pålagt symptomet på hyppig vannlating at de rett og slett ikke kan nekte det..

Hvis dette er ditt tilfelle, så bruk metoder som ikke helt driver bort den irriterende trangen til å løpe på toalettet, men de gjør denne trangen mindre uttalt..

  1. Unngå eller i det minste redusere inntaket av mat og drikke som har vanndrivende effekt. Det er, ikke spis i perioder med forverring av symptomene på meloner og vannmeloner, drikk mindre kaffe og te, og erstatt dem med mineralvann.
  2. Øv deg på muskelavslappingsteknikker, med fokus på musklene i magen, gluten og lår.
  3. Gjør litt lett trening. Igjen er det veldig bra å bruke magemusklene, rumpa og bena. Derfor kan du svinge mage og / eller knebøy. Men vær forsiktig - ikke overanstreng deg selv. Fysisk aktivitet, som er overdreven for deg personlig, vil øke stress, og med det, dine somatiske symptomer.
  4. Øk saltinntaket litt. Ikke så, selvfølgelig, at det er usunt. Men husk likevel at det er sild eller sure agurker i verden..
  5. Sakte tempoet i livet ditt. Ofte er provokatøren av symptomet på hyppig vannlating uten smerter det for raske tempoet i livet, behovet for å gjøre mye arbeid på kort tid. I denne stillingen begynner kroppen å "lette" seg selv og kvitte seg med alt "overflødig".